-
-
0
খুরমা খেজুর (Khurma বা খেজুর) একটি পুষ্টিকর ও শক্তি-দায়ক ফল যা বহু প্রাচীনকাল থেকেই স্বাস্থ্য রক্ষায় ব্যবহৃত হয়ে আসছে। ♦️চিয়া সিডের উপকারিতা (Benefits of Chia Seeds): চিয়া সিড (Chia Seed) একটি অত্যন্ত পুষ্টিকর ও স্বাস্থ্যবান্ধব বীজ, যা "সুপারফুড" নামেও পরিচিত। এতে রয়েছে প্রোটিন, ফাইবার, ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, ক্যালসিয়াম, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং নানা ধরনের ভিটামিন ও মিনারেল। ♦️কাঠবাদাম (Almond) একটি অত্যন্ত পুষ্টিকর ও উপকারী বাদাম, যা দেহের বিভিন্ন কার্যপ্রণালীর জন্য উপকারী। এতে রয়েছে প্রোটিন, ফাইবার, ভিটামিন E, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ও স্বাস্থ্যকর ফ্যাটি অ্যাসিড। ♦️কিসমিস (Raisins) হলো শুকনো আঙ্গুর, যা স্বাদে মিষ্টি এবং পুষ্টিতে ভরপুর। এটি একটি প্রাকৃতিক স্বাস্থ্যকর স্ন্যাকস, যা শরীরের নানা উপকারে আসে। ♦️চিনা বাদাম (Peanut) আমাদের দৈনন্দিন জীবনের একটি পরিচিত, সস্তা ও পুষ্টিকর খাবার। এটি সাধারণত ছোট আকৃতির হলেও উপকারে কিন্তু অনেক বড়! এতে রয়েছে প্রোটিন, ভালো চর্বি, ফাইবার, ভিটামিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও খনিজ উপাদান। Read more
খুরমা খেজুর (Khurma বা খেজুর) একটি পুষ্টিকর ও শক্তি-দায়ক ফল যা বহু প্রাচীনকাল থেকেই স্বাস্থ্য রক্ষায় ব্যবহৃত হয়ে আসছে।
♦️চিয়া সিডের উপকারিতা (Benefits of Chia Seeds):
চিয়া সিড (Chia Seed) একটি অত্যন্ত পুষ্টিকর ও স্বাস্থ্যবান্ধব বীজ, যা "সুপারফুড" নামেও পরিচিত। এতে রয়েছে প্রোটিন, ফাইবার, ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, ক্যালসিয়াম, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং নানা ধরনের ভিটামিন ও মিনারেল।
♦️কাঠবাদাম (Almond) একটি অত্যন্ত পুষ্টিকর ও উপকারী বাদাম, যা দেহের বিভিন্ন কার্যপ্রণালীর জন্য উপকারী। এতে রয়েছে প্রোটিন, ফাইবার, ভিটামিন E, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ও স্বাস্থ্যকর ফ্যাটি অ্যাসিড।
♦️কিসমিস (Raisins) হলো শুকনো আঙ্গুর, যা স্বাদে মিষ্টি এবং পুষ্টিতে ভরপুর। এটি একটি প্রাকৃতিক স্বাস্থ্যকর স্ন্যাকস, যা শরীরের নানা উপকারে আসে।
♦️চিনা বাদাম (Peanut) আমাদের দৈনন্দিন জীবনের একটি পরিচিত, সস্তা ও পুষ্টিকর খাবার। এটি সাধারণত ছোট আকৃতির হলেও উপকারে কিন্তু অনেক বড়! এতে রয়েছে প্রোটিন, ভালো চর্বি, ফাইবার, ভিটামিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও খনিজ উপাদান।
Specifications | Descriptions |
---|---|